Οδηγός καλού ύπνου
Εκδότης:
Brainfood
Έτος:
2022
ISBN:
9786185427504
Σελίδες:
128
Εξώφυλλο:
Μαλακό
Τιμή εκδότη:€10,99
Η τιμή μας: €9,89
Δεν υπάρχει δυνατότητα παραγγελίας
Οδηγός καλού ύπνου
Ένας συνοπτικός οδηγός για Καλό Ύπνο που θα σας βοηθήσει να ανταπεξέλθετε στα προβλήματα ύπνου και θα σας επιτρέψει να ξεκουράζεστε σωστά. Από τη διατροφή και την άσκηση, μέχρι το υποκείμενο στρες και το εργασιακό άγχος, η Δρ Άρνολντ θα σας βοηθήσει να πετύχετε ιδανικές συνήθειες ύπνου, ώστε να αισθάνεστε ξεκούραστοι και παραγωγικοί την ίδια στιγμή και συνέχεια.
Με εξειδικευμένες γνώσεις, συμβουλές τρόπου ζωής, προσιτές ασκήσεις και τεχνικές, αποτελεί έναν απαραίτητο μίνι οδηγό για βελτιωμένο ύπνο και μεγαλύτερη ευεξία κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Ένας συνοπτικός οδηγός για Καλό Ύπνο που θα σας βοηθήσει να ανταπεξέλθετε στα προβλήματα ύπνου και θα σας επιτρέψει να ξεκουράζεστε σωστά. Από τη διατροφή και την άσκηση, μέχρι το υποκείμενο στρες και το εργασιακό άγχος, η Δρ Άρνολντ θα σας βοηθήσει να πετύχετε ιδανικές συνήθειες ύπνου, ώστε να αισθάνεστε ξεκούραστοι και παραγωγικοί την ίδια στιγμή και συνέχεια.
Με εξειδικευμένες γνώσεις, συμβουλές τρόπου ζωής, προσιτές ασκήσεις και τεχνικές, αποτελεί έναν απαραίτητο μίνι οδηγό για βελτιωμένο ύπνο και μεγαλύτερη ευεξία κατά τη διάρκεια της ημέρας.
| Τίτλος βιβλίου: | Οδηγός καλού ύπνου | ||
|---|---|---|---|
| Τίτλος πρωτότυπου: | The Sleep Coach | ||
| Εκδότης: | Brainfood | ||
| Συντελεστές βιβλίου: | Arnold Sarah Jane (Συγγραφέας) Παΐζη, Μαρία (Μεταφραστής) | ||
| ISBN: | 9786185427504 | Εξώφυλλο βιβλίου: | Μαλακό |
| Σειρά εκδότη: | Πρακτικές Συμβουλές Ζωής | Σελίδες: | 128 |
| Στοιχεία έκδοσης: | Μάιος 2022 | Διαστάσεις: | 17x11 |
| Κατηγορίες: | Υγεία - Διατροφή > Ιατρική | ||
Arnold Sarah Jane
Η Dr. Sarah Jane Arnold είναι πιστοποιημένη σύμβουλος ψυχολογίας και συγγραφέας. Εργάζεται στον ιδιωτικό τομέα παρέχοντας εξατομικευμένη ψυχολογική θεραπεία μέσω ενσωμάτωσης. Βοηθάει τους πελάτες της να καταλαβαίνουν τον πόνο τους, να απελευθερώνονται από φαύλους κύκλους που τους περιορίζουν και να ανταποκρίνονται προσαρμοστικά σε δύσκολες σκέψεις και δύσκολα συναισθήματα, έτσι ώστε να μπορούν να ζουν μια ζωή γεμάτη και με νόημα.
Η Σάρα ζει στο Μπράιτον της Μ. Βρετανίας με τη σύντροφό της τη Μάιν, με το σκυλί τους την Όπρα, με τη σαύρα τους την Πρισίλα και με τα χάμστερ τους, τον Τζακ και τον Μπάζιλ.
Άλλα έργα του συγγραφέα:
Δείτε επίσης:
Είδατε πρόσφατα:
