Αντιμετωπίζοντας... τις φοβίες

Εκδότης:
Διόπτρα
Έτος:
2020
ISBN:
9789606530586
Σελίδες:
128
Εξώφυλλο:
Μαλακό
Αντιμετωπίζοντας... τις φοβίες
Τιμή εκδότη:€7,70
Η τιμή μας: €6,93
στο καλάθι
Αντιμετωπίζοντας... τις φοβίες
Πώς θα ξεπεράσετε τις φοβίες σας

Πολλοί άνθρωποι έχουν φοβίες για κάτι - για τα ύψη, για τις αράχνες, για το νερό... Όταν όμως αυτές οι φοβίες σάς εμποδίζουν να κάνετε τα πράγματα που απολαμβάνετε στη ζωή σας ή σας προκαλούν έντονο άγχος και αισθήματα πανικού, τότε ήρθε η ώρα να ζητήσετε βοήθεια.
Γραμμένο από ειδικούς επιστήμονες, αυτό το μικρό βιβλίο εξηγεί πώς αναπτύσσονται οι φοβίες και τι τις συντηρεί. Πρόκειται για μια αναθεωρημένη έκδοση που προσφέρει τεχνικές γνωσιακής συμπεριφοριστικής ψυχοθεραπείας, η οποία είναι γνωστή για τα άμεσα αποτελέσματά της, καθώς δεν χρησιμοποιεί την ψυχανάλυση, αλλά μεθόδους που θα σας βοηθήσουν να αναθεωρήσετε τον τρόπο που σκέφτεστε και συμπεριφέρεστε.

Θα μάθετε πώς να:
- Βάλετε στόχους και να αρχίσετε να αντιμετωπίζετε τους φόβους σας.
- Αποφύγετε τις υποτροπές και να επιλύσετε τα προβλήματά σας.

Έχετε ποτέ απορρίψει πρόταση για δουλειά επειδή το γραφείο που θα δουλεύατε είναι στον δωδέκατο όροφο και φοβάστε τα ύψη; Νιώθετε πανικό και τρέμετε όταν είστε κοντά σε έναν σκύλο, ακόμα κι αν πρόκειται για φιλικό κουτάβι με λουρί;
Δεν πήγατε στον γάμο της καλύτερής σας φίλης επειδή θα έπρεπε να μπείτε σε αεροπλάνο; Όλα δείχνουν ότι οι φόβοι σας έχουν αναβαθμιστεί σε φοβίες. Διαβάστε αυτόν τον εύχρηστο οδηγό για να δείτε πώς μπορείτε να διαχειριστείτε το πρόβλημα, για ανακούφιση των συμπτωμάτων και καλύτερη ποιότητα ζωής.
Τίτλος βιβλίου:Αντιμετωπίζοντας... τις φοβίες
Τίτλος πρωτότυπου:Αn Introduction to Coping with Phobias
Εκδότης:Διόπτρα
Συντελεστές βιβλίου:Hogan, Brenda (Συγγραφέας)
Ανδρεοπούλου, Σοφία (Μεταφραστής)
ISBN 10:
ISBN 13:
9606530582
9789606530586
Σειρά εκδότη:Αντιμετωπίζοντας
Πρώτη έκδοση:Ιούλιος 2020
Κατηγορίες:Υγεία - Διατροφή > Ιατρική
Ψυχολογία > Εσωτερική Αναζήτηση > Συναισθήματα
Δεν βρέθηκαν στοιχεία για τον συγγραφέα

Είδατε πρόσφατα:

Δωρεάν μεταφορικά
SMS info
Τηλεφωνικές παραγγελίες