Αντιμετωπίστε την αϋπνία
Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο υποφέρουν από αϋπνία και από διάφορες άλλες διαταραχές του ύπνου. Μήπως είστε ένας από αυτούς; Μήπως ανήκετε στην κατηγορία εκείνη των ανθρώπων που αργούν να αποκοιμηθούν, που στριφογυρίζουν όλη νύχτα στο κρεβάτι ή που την επόμενη μέρα δεν μπορούν "να σύρουν τα πόδια τους";
Οι συγγραφείς του βιβλίου αυτού, διδάκτορες ψυχολογίας και ειδικευμένοι σε θέματα αϋπνίας και διαταραχών του ύπνου, προτείνουν απλές συμβουλές και μεθόδους που μπορούν να εφαρμοστούν σε εξήντα μόλις δευτερόλεπτα, αλλά που θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τα προβλήματα τα οποία αντιμετωπίζετε και να εξασφαλίσετε συνεχή, ποιοτικό και ξεκούραστο ύπνο.
Στο πρακτικό αυτό βιβλίο ο αναγνώστης:
- Θα ενημερωθεί για τα διάφορα προβλήματα ύπνου που ταλαιπωρούν
τα παιδιά, τους εφήβους και τους ενηλίκους, αλλά και για τις καλύτερες δυνατές λύσεις
- Θα βρει πώς να υπολογίσει και να βελτιώσει την επάρκεια και την ποιότητα του ύπνου του
- Θα πληροφορηθεί με ποιον τρόπο ορισμένες συνήθειες, όπως ο μεσημεριανός ύπνος και η λήψη υπνωτικών χαπιών, μπορεί να επιδράσουν αρνητικά στον νυχτερινό ύπνο
- Θα γνωρίσει απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής και τεχνικές χαλάρωσηςπου θα βελτιώσουν και θα βελτιώσουν και θα διευκολύνουν τον ύπνο του.
Τίτλος βιβλίου: | Αντιμετωπίστε την αϋπνία |
---|
Τίτλος πρωτότυπου: | 60 Second Sleep-Ease: Quick Tips to Get a Good Night's Rest |
---|
Εκδότης: | Φυτράκη |
---|
Συντελεστές βιβλίου: | Wilson, Keith (Συγγραφέας) Currie, Shawn (Συγγραφέας) Παπαγιαννοπούλου, Μάια (Μεταφραστής)
|
ISBN: | 9789605356286 | Εξώφυλλο βιβλίου: | Σκληρό |
---|
Στοιχεία έκδοσης: | Ιούνιος 2010 | Διαστάσεις: | 24x16 |
---|
Κατηγορίες: | Υγεία - Διατροφή > Ιατρική |

Μπρακατσούλας, Βασίλειος Κ.
1.
Ο Βασίλης
Μπρακατσούλας
γεννήθηκε
το 1929 στο χωριό
Κανάλια Καρδίτσας,
όπου
και τελείωσε το δημοτικό
σχολείο.
Ακολούθως
περάτωσε
τις γυμνασιακές του σπουδές
το 1947
στο Φανάρι Καρδίτσας
και το 1952 αποφοίτησε
από
τη
Νομική Σχολή
του Πανεπιστημίου
της
Αθήνας. Γνωρίζει
Αγγλικά
και Γαλλικά.
Μετά
την εκπλήρωσή
των στρατιωτικών υποχρεώσεών
του, άσκησε
από
τις αρχές
του 1954 το επάγγελμα
του δικηγόρου
στην
Καρδίτσα και από
το 1970
στα δικαστήρια της
Αθήνας, στον Άρειο Πάγο
και στο Συμβούλιο
Επικρατείας. Ως δικηγόρος
υπερασπίστηκε
επί
πολλά χρόνια
και αφιλοκερδώς στις δικαστικές και
διοικητικές
αρχές
διωκόμενους πολίτες,
που
αγωνιζόταν
για
τις ιδέες και
τα δικαιώματά
τους.
2.
Εξάλλου. από
νεαρή
ηλικία
εντάχθηκε
στο αριστερό
κίνημα
και
σύντομα
αναδείχθηκε
στέλεχος των
οργανώσεων
της
νεολαίας
και
των φοιτητών.
Έλαβε
μέρος στην
Εθνική Αντίσταση
και
αγωνίστηκε
ενάντιά στη
δικτατορία
των συνταγματαρχών.
Ιδρυτικό στέλεχος
της
ΕΔΑ. εκλέχθηκε
το 1958 Βουλευτής Καρδίτσας
και
στη
συνέχεια
άλλες τέσσερις φορές (1981-1996) του ΠΑΣΟΚ.
Διετέλεσε μέλος της
διοικούσας
επιτροπής
της
ΕΔΑ και
των κεντρικών επιτροπών
της
νεολαίας
της
ΕΔΝΕ και
του ΠΑΣΟΚ, κοινοβουλευτικός
εκπρόσωπος
του ΠΑΣΟΚ, Πρόεδρος της
επιτροπής
κοινωνικών υποθέσεων
της
βουλής,
νομάρχης
Μαγνησίας,
Ιωαννίνων,
Περιφερειάρχης
Ν. Αιγαίου
κάι Γενικός Γραμματέας
του Υπουργείου
Εργασίας
και
Κοινωνικών Ασφαλίσεων.
Υπό
τις ιδιότητές
του αυτές
έλαβε
μέρος σε συνέδρια
και
διεθνείς συναντήσεις
σε πολλές
χώρες
του κόσμου.
3.
Είναι
συγγραφέας
πολλών
νομικών, φιλοσοφικών και
άλλων βιβλίων,
συνεργάτης
εφημερίδων
σε θέματα
πολιτικά,
ιστορικά και
λογοτεχνικά
περιεχομένου
και
διευθυντής για
πολλά
χρόνια
της
εβδομαδιαίας
εφημερίδος
«Η φωνή της
Καρδίτσας».
Για
την
πνευματική
του προσφορά
δημοσιεύθηκαν
κατά καιρούς
στον ημερήσιο
και
περιοδικό
τύπο
και
κατά
τις παρουσιάσεις
έργων
του διατυπωθήκαν
προφορικά
επαινετικά
σχόλιά
από
τους Γιώργο Μαύρο,
Πρόεδρο τότε της
Ένωσης Κέντρου,
τον κριτικό
και
λογοτέχνη
Θ. Φραγκόπουλο,
τους καθηγητές
πανεπιστημίου
Αύγουστο
Μπαγιώνα,
Βασίλη
Αναγνωστόπουλο,
Κώστα
Μπέη,
Ευάγγελο
Βενιζέλο,
Βαλαλά
- Πετζοπουλου,
Φανούρη
Βώρο, Χρ. Ζιωγάνα,
τον αείμνηστο
Ηλία
Παρασκευά
και
από πολλούς
άλλους υπουργούς,
βουλευτές
κι
συγγραφείς.
4.
Τιμήθηκε
επίσης
από
την
Ελληνική
Πολιτεία
με διπλώματα
και
μετάλλια
για
τους εθνικούς
και
δημοκρατικούς
αγώνες
και για
τις διώξεις και
φυλακίσεις
του σε Μακρόνησο,
Γυάρο, Λέρο, φυλακές
Λάρισας
και
Αίγινα.
5.
Σήμερα. τέλος, είναι
πρόεδρος
της
παλαιότερης
και
υπό
τον τίτλο Πανελλήνια
Οργάνωση
Αγωνιστών
Εθνικής Αντίστασης
(ΠΟΑΕΑ).