Ασκήσεις και προγράμματα με λάστιχο γυμναστικής
Περιέχει 200 εστιασμένες ασκήσεις με λάστιχο γυμναστικής που μπορείτε να κάνετε παντού (στο σπίτι, στο γραφείο, στο γυμναστήριο, στο στάδιο, κ.α.), συμβουλές για να σχεδιάσετε το ατομικό σας πρόγραμμα ανάλογα με το επίπεδο εμπειρίας σας και επίσης, ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα γυμναστικής διάρκειας 6 εβδομάδων.
Έξυπνα και γρήγορα τονώνετε το μυϊκό σας σύστημα, προστατεύετε τις αρθρώσεις, βελτιώνετε τη σωματική σας εμφάνιση και αποκτάτε καλύτερη φυσική κατάσταση.
| Τίτλος βιβλίου: | Ασκήσεις και προγράμματα με λάστιχο γυμναστικής |
|---|
| Υπότιτλος βιβλίου: | Για γυναίκες και άνδρες κάθε ηλικίας |
|---|
| Εκδότης: | Αθλότυπο |
|---|
| Συντελεστές βιβλίου: | Καραφυλλίδης, Ιωάννης (Συγγραφέας)
Δεδούκος, Σταύρος (Συγγραφέας)
|
|---|
| ISBN: | 9789607378712 | Εξώφυλλο βιβλίου: | Μαλακό |
|---|
| Στοιχεία έκδοσης: | Ιούνιος 2006 | Διαστάσεις: | 24x17 |
|---|
| Κατηγορίες: | Γενικά Βιβλία > Αθλητισμός |
|---|
Preppernau, Joan
H Joan Preppernau έχει γράψει περισσότερα από δώδεκα βιβλία για τα Windows και το Office, όπως το δημοφιλές "Microsoft Windows XP Step by Step", και έχει συμμετάσχει στη διαμόρφωση των εξετάσεων πιστοποίησης της Microsoft για το Office 2007 και τα Windows Vista. Έχοντας μάθει να χρησιμοποιεί υπολογιστές χάρη στον πατέρα της, η Joan ασχολήθηκε με διάφορους τομείς του κλάδου των υπολογιστών, κάτι που συνεισέφερε στον ενθουσιασμό της για την παραγωγή ενδιαφέροντος, χρήσιμου, και φιλικού προς το χρήστη εκπαιδευτικού υλικού. Η Joan είναι πρόεδρος της εταιρείας Online Training Solutions, Inc. (OTSI) και φανατική οπαδός της τηλεργασίας. Χάρη στη δύναμη του Διαδικτύου και το πάθος της για την τεχνολογία, τα τελευταία 15 χρόνια έχει ζήσει στη Νέα Ζηλανδία, τη Σουηδία, τη Δανία, και σε διάφορα μέρη των ΗΠΑ. Έχοντας ανακαλύψει τη χαρά μιας καθημερινής δόσης λιακάδας, η Joan μετακόμισε στο Σαν Ντιέγκο της Καλιφόρνιας με το σύζυγο της Barry και την κόρη τους Trinity.
