Σωστό τρέξιμο
Καλή φυσική κατάσταση σε όλες τις ηλικίες
Εκδότης:
Salto
Έτος:
2006
ISBN:
9789602781456
Σελίδες:
143
Εξώφυλλο:
Μαλακό
Τιμή εκδότη:€14,43
Η τιμή μας: €12,99
Σωστό τρέξιμο
Το τρέξιμο αποτελεί τη βασικότερη κινητική δραστηριότητα του ατόμου μετά το περπάτημα. Στον αγωνιστικό αθλητισμό κυριαρχεί στα περισσότερα αθλήματα, ενώ παράλληλα εμφανίζεται στις περισσότερες κινητικές δραστηριότητες των αθλούμενων με στόχο την υγεία και την ψυχαγωγία. Το βιβλίο «Το τρέξιμο» της σειράς «Σωστό» των εκδόσεων Σάλτο περιέχει τις βασικές πληροφορίες που χρειάζεται κάποιος για να ασκηθεί με το τρέξιμο. Τα βασικά του περιεχόμενα είναι:
- Τεχνική τρεξίματος.
- Απαιτούμενος εξοπλισμός (κατάλληλα παπούτσια κ.ά.).
- Πού και πότε μπορεί κανείς να τρέξει.
- Προγράμματα προπόνησης: για αρχάριους, για συστηματικά ελεύθερα αθλούμενους και για προχωρημένους δρομείς που ασχολούνται με ημιμαραθώνιο και μαραθώνιο.
Δίνονται επίσης στοιχεία για διατροφή, για διατατικές ασκήσεις και για προπόνηση ενδυνάμωσης. Απευθύνεται σε ελεύθερα αθλούμενους, σε δρομείς, σε καθηγητές φυσικής αγωγής, καθώς και σε φοιτητές των Τ.Ε.Φ.Α.Α.
Το τρέξιμο αποτελεί τη βασικότερη κινητική δραστηριότητα του ατόμου μετά το περπάτημα. Στον αγωνιστικό αθλητισμό κυριαρχεί στα περισσότερα αθλήματα, ενώ παράλληλα εμφανίζεται στις περισσότερες κινητικές δραστηριότητες των αθλούμενων με στόχο την υγεία και την ψυχαγωγία. Το βιβλίο «Το τρέξιμο» της σειράς «Σωστό» των εκδόσεων Σάλτο περιέχει τις βασικές πληροφορίες που χρειάζεται κάποιος για να ασκηθεί με το τρέξιμο. Τα βασικά του περιεχόμενα είναι:
- Τεχνική τρεξίματος.
- Απαιτούμενος εξοπλισμός (κατάλληλα παπούτσια κ.ά.).
- Πού και πότε μπορεί κανείς να τρέξει.
- Προγράμματα προπόνησης: για αρχάριους, για συστηματικά ελεύθερα αθλούμενους και για προχωρημένους δρομείς που ασχολούνται με ημιμαραθώνιο και μαραθώνιο.
Δίνονται επίσης στοιχεία για διατροφή, για διατατικές ασκήσεις και για προπόνηση ενδυνάμωσης. Απευθύνεται σε ελεύθερα αθλούμενους, σε δρομείς, σε καθηγητές φυσικής αγωγής, καθώς και σε φοιτητές των Τ.Ε.Φ.Α.Α.
| Τίτλος βιβλίου: | Σωστό τρέξιμο | ||
|---|---|---|---|
| Υπότιτλος βιβλίου: | Καλή φυσική κατάσταση σε όλες τις ηλικίες | ||
| Εκδότης: | Salto | ||
| Συντελεστές βιβλίου: | Wöllzenmüller, Franz (Συγγραφέας) Σκόρδα, Κατερίνα (Μεταφραστής) | ||
| ISBN: | 9789602781456 | Εξώφυλλο βιβλίου: | Μαλακό |
| Σειρά εκδότη: | Σωστό | Σελίδες: | 143 |
| Στοιχεία έκδοσης: | 2006 | Διαστάσεις: | 21x14 |
| Κατηγορίες: | Γενικά Βιβλία > Αθλητισμός | ||
Δεν βρέθηκαν στοιχεία για τον συγγραφέα
Δείτε επίσης:
Είδατε πρόσφατα:
