Σωστή άσκηση στην τρίτη ηλικία

Προγράμματα άσκησης για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής
Εκδότης:
Salto
Έτος:
2006
ISBN:
9789602781487
Σελίδες:
160
Εξώφυλλο:
Μαλακό
Σωστή άσκηση στην τρίτη ηλικία
Τιμή εκδότη:€16,15
Η τιμή μας: €14,54
στο καλάθι
Σωστή άσκηση στην τρίτη ηλικία
Η υποκινητικότητα που χαρακτηρίζει το σύγχρονο τρόπο ζωής έχει δημιουργήσει σημαντικά προβλήματα στη σωματική και την ψυχική υγεία του ατόμου. Τα προβλήματα αυτά εμφανίζονται εντονότερα σε ενήλικες άνω των 65 ετών, λόγω της βιολογικής φθοράς και της μειωμένης καθημερινής κινητικής τους δραστηριότητας. Το βιβλίο "Σωστή άθληση στην τρίτη ηλικία" περιέχει πληθώρα προγραμμάτων άσκησης τα οποία είναι σχεδιασμένα σύμφωνα με τις ανάγκες των ατόμων τρίτης ηλικίας. Τα προγράμματα αυτά στοχεύουν στην ενδυνάμωση και στη βελτίωση της ισορροπίας, της κινητικότητας και της λειτουργικής απόδοσης των ηλικιωμένων. Η χρονική διάρκεια των προγραμμάτων που προτείνονται διαρκούν 20-30 λεπτά, είναι εύκολα στην εκτέλεσή τους, ασφαλή και η εφαρμογή τους αναβαθμίζει την ποιότητα ζωής των ασκούμενων. Περιέχει, επίσης, οδηγίες και χρήσιμες πληροφορίες για το σχεδιασμό προγραμμάτων άσκησης σε άτομα με ειδικά προβλήματα υγείας, όπως:
- Αρθρίτιδα
- Χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια
- Κατάθλιψη - Διαβήτη
- Υπέρταση
- Οστεοπόρωση
- Καρδιοπάθεια
- Εγκεφαλικό.
Το βιβλίο αυτό θα αποτελέσει "χρήσιμο εργαλείο" σε όσους πτυχιούχους Φυσικής Αγωγής ασχολούνται ή θέλουν να ασχοληθούν με την άσκηση ατόμων τρίτης ηλικίας, αλλά και για τους ίδιους τους ασκούμενους που αθλούνται συστηματικά.
Τίτλος βιβλίου:Σωστή άσκηση στην τρίτη ηλικία
Υπότιτλος βιβλίου:Προγράμματα άσκησης για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής
Τίτλος πρωτότυπου:Functional Fitness for Older Adults
Εκδότης:Salto
Συντελεστές βιβλίου:Brill, Patricia A. (Συγγραφέας)
Ζηκούλη, Αργυρώ (Μεταφραστής)
Υψηλάντη, Αντωνία (Μεταφραστής)
ISBN:9789602781487
Στοιχεία έκδοσης: 2006
Κατηγορίες:Γενικά Βιβλία > Αθλητισμός
Δεν βρέθηκαν στοιχεία για τον συγγραφέα

Είδατε πρόσφατα:

Δωρεάν μεταφορικά
SMS info
Τηλεφωνικές παραγγελίες