Ζεν σε 10 λεπτά

Εκδότης:
Διόπτρα
Έτος:
2019
ISBN:
9789606058929
Σελίδες:
232
Εξώφυλλο:
Μαλακό
Ζεν σε 10 λεπτά
Τιμή εκδότη:€9,90
Η τιμή μας: €8,91
στο καλάθι
Ζεν σε 10 λεπτά
Πριν ξεκινήσουμε τη μέρα μας κάθε πρωί, αφιερώνουμε κάποιο χρόνο στην προετοιμασία μας και στη διατροφή μας, αλλά καθόλου χρόνο στη διανοητική και ψυχολογική μας υγεία. Με έναν μοναδικό συνδυασμό τεσσάρων θεραπευτικών μοντέλων -ενσυνειδητότητα, γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία, κλασική ψυχοθεραπεία και EMDR - Eye Movement Desensitization & ­Reprocessing-, o O’Kane παρουσιάζει ένα απλό και αποτελεσματικό πρόγραμμα για να πετύχουμε:
Την άμεση χαλάρωση και ηρεμία του νου.
Την εστίαση του νου, χωρίς κόπο, σε όποιο θέμα επιθυμούμε.
Την αναθεώρηση αυτοκαταστροφικών μοτίβων σκέψης.
Την αποτελεσματική επικοινωνία με τους γύρω μας.
Ένα βιβλίο βασισμένο στις τελευταίες έρευνες της νευροεπιστήμης και της ­ψυχολογίας, από έναν επιστήμονα που κατανοεί τόσο τον τρόπο λειτουργίας του εγκεφάλου όσο και τις ανάγκες της καθημερινότητας.

Πιστεύετε ότι είστε αρκετά πολυάσχολοι
για να ηρεμείτε το μυαλό σας;
Σκεφτείτε το ξανά!
Τίτλος βιβλίου:Ζεν σε 10 λεπτά
Τίτλος πρωτότυπου:Ten to Zen
Εκδότης:Διόπτρα
Συντελεστές βιβλίου:O' Kane, Owen (Συγγραφέας)
Ελιασά, Νοέλα (Μεταφραστής)
ISBN:9789606058929
Στοιχεία έκδοσης:Νοέμβριος 2019
Κατηγορίες:Ψυχολογία > Πρακτική Ψυχολογία
Ψυχολογία > Πρακτική Ψυχολογία > Συμβουλευτική
Δεν βρέθηκαν στοιχεία για τον συγγραφέα

Είδατε πρόσφατα:

Δωρεάν μεταφορικά
SMS info
Τηλεφωνικές παραγγελίες