Όμορφη καλημέρα με γιόγκα
Κάθισε άνετα. Κλείσε τα μάτια σου και ακούμπησε απαλά τα χέρια σου στα γόνατά σου. Τέντωσε τη σπονδυλική σου στήλη και σιγά-σιγά σπρώξε τους ώμους σου προς τα πίσω..."
Η καλή μέρα από την αρχή φαίνεται! Γι' αυτό κι εμείς δεν αφήνουμε καμία ευκαιρία να πάει χαμένη. Αμέσως μετά το πρωινό ξύπνημα, αφιερώνουμε λίγο χρόνο για τον εαυτό μας, να ξυπνήσουμε όλο το σώμα μας και τον νου και να οξύνουμε τις αισθήσεις μας.
Η γιόγκα είναι ο ιδανικός τρόπος για τα παιδιά να μάθουν να ενεργοποιούν το σώμα τους το πρωί, αφιερώνοντας ελάχιστο χρόνο και απολαμβάνοντας την ομορφιά του κόσμου που μας περιβάλλει. Οι βαθιές αναπνοές και η συγκέντρωση βοηθούν τα παιδιά να αφουγκραστούν το σώμα και το περιβάλλον τους, την ίδια ώρα που γυμνάζουν ξεχωριστές μυϊκές ομάδες με τρόπο διασκεδαστικό και όχι κουραστικό!
Το βιβλίο "Όμορφη καλημέρα με γιόγκα" καλωσορίζει τους μικρούς μας φίλους στη γιόγκα και η πλούσια εικονογράφηση του βιβλίου, με τις απλές και σαφείς οδηγίες, καθοδηγεί μικρούς και μεγάλους σε μια σειρά στάσεων και ασκήσεων που ωφελούν πολλαπλά το σώμα και το πνεύμα.
"Νιώσε αυτό που θέλεις να είσαι σήμερα. Πάρε άλλη μια βαθιά εισπνοή... και άφησε μια μεγάλη εκπνοή... Άνοιξε τα μάτια σου. Είσαι έτοιμος να ζήσεις τη μέρα σου!".
| Τίτλος βιβλίου: | Όμορφη καλημέρα με γιόγκα |
|---|
| Τίτλος πρωτότυπου: | Good Morning Yoga |
|---|
| Εκδότης: | Παρισιάνου Α.Ε. |
|---|
| Συντελεστές βιβλίου: | Gates, Mariam (Συγγραφέας)
Hinder, Sarah Jane (Εικονογράφος)
|
|---|
| ISBN: | 9789605834166 | Εξώφυλλο βιβλίου: | Μαλακό |
|---|
| Στοιχεία έκδοσης: | Ιανουάριος 2018 | Διαστάσεις: | 25x21 |
|---|
| Κατηγορίες: | Παιδικά - Εφηβικά > Παιδική και Εφηβική Λογοτεχνία |
|---|
Παναγιωτοπούλου - Ρίζου, Λίτσα
Η Λίτσα Παναγιωτοπούλου γεννήθηκε στην Πάτρα, όπου έζησε τα πρώτα τρυφερά χρόνια της ζωής της. Εκείνα τα χρόνια, τα δύσκολα για την κλειστή κοινωνία της μικρής, όμορφης πόλης, χαράχτηκαν στη νεανική ψυχή της τόσο βαθιά που, πολύ αργότερα (παντρεμένη, μητέρα και επιτυχημένη επαγγελματίας στην Αρχιτεκτονική και Μορφολογία Εσωτερικού χώρου), θέλησε να τα ξαναζωντανέψει μέσα απ' το μυθιστόρημά της "Έναν μπαμπά για μένα". Με το έργο της αυτό θα κερδίσει την εκτίμηση μιας προσωπικότητας των γραμμάτων, του αείμνηστου ακαδημαϊκού και πανεπιστημιακού δασκάλου Παναγιώτη Κανελλόπουλου, στις παροτρύνσεις του οποίου οφείλεται η παρουσία της σήμερα στο χώρο της λογοτεχνίας. Τα βιβλία της Λίτσας Παναγιωτοπούλου είναι τιμημένα με βραβεία και επαίνους. Η συγγραφέας ζει από πολλά χρόνια τώρα στην Αθήνα και παράλληλα με τις ποικιλόμορφες δραστηριότητές της σε επαγγελματικό, οικογενειακό και κοινωνικό επίπεδο, έχει παρακολουθήσει και μαθήματα όπως: Θεωρία της Λογοτεχνίας, Γλωσσολογία, Νέο-Μυθιστόρημα, Αντι-Μυθιστόρημα.
