Ανακούφιση από το στρες
Απλά προγράμματα για το σπίτι, τη δουλειά και το ταξίδι
Εκδότης:
Αλκίμαχον
Έτος:
2006
ISBN:
9789606623196
Σελίδες:
144
Εξώφυλλο:
Μαλακό
Τιμή εκδότη:€18,26
Η τιμή μας: €16,43
Ανακούφιση από το στρες
Μήπως το μυαλό σας τρέχει συνεχώς από δω κι από εκεί και δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε; Μήπως είσαστε υπερβολικά αγχώδεις, υποφέρετε από αϋπνίες και νιώθετε συνεχώς κουρασμένοι; Όλα αυτά μπορεί να οφείλονται στο συσσωρευμένο στρες. Είτε δουλεύετε σε γραφείο, είτε φροντίζετε την οικογένεια στο σπίτι -ή ίσως κάνετε και τα δύο- είναι σχεδόν βέβαιο ότι το στρες θα είναι πρόβλημα για σας. Το βιβλίο αυτό σας βοηθά να καταλάβετε τι σας προκαλεί στρες, και στη συνέχεια, σας δίνει απλές συμβουλές και χρήσιμες τεχνικές για να το καταπολεμήσετε, σε όλες τις εκφάνσεις της καθημερινότητάς σας. Το αποτέλεσμα είναι ότι θα δείτε έναν νέο εαυτό σας -ψύχραιμο, αποτελεσματικό, ήρεμο, συγκεντρωμένο, ικανοποιημένο- που δεν θα θέλετε να τον αποχωριστείτε.
Μήπως το μυαλό σας τρέχει συνεχώς από δω κι από εκεί και δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε; Μήπως είσαστε υπερβολικά αγχώδεις, υποφέρετε από αϋπνίες και νιώθετε συνεχώς κουρασμένοι; Όλα αυτά μπορεί να οφείλονται στο συσσωρευμένο στρες. Είτε δουλεύετε σε γραφείο, είτε φροντίζετε την οικογένεια στο σπίτι -ή ίσως κάνετε και τα δύο- είναι σχεδόν βέβαιο ότι το στρες θα είναι πρόβλημα για σας. Το βιβλίο αυτό σας βοηθά να καταλάβετε τι σας προκαλεί στρες, και στη συνέχεια, σας δίνει απλές συμβουλές και χρήσιμες τεχνικές για να το καταπολεμήσετε, σε όλες τις εκφάνσεις της καθημερινότητάς σας. Το αποτέλεσμα είναι ότι θα δείτε έναν νέο εαυτό σας -ψύχραιμο, αποτελεσματικό, ήρεμο, συγκεντρωμένο, ικανοποιημένο- που δεν θα θέλετε να τον αποχωριστείτε.
| Τίτλος βιβλίου: | Ανακούφιση από το στρες | ||
|---|---|---|---|
| Υπότιτλος βιβλίου: | Απλά προγράμματα για το σπίτι, τη δουλειά και το ταξίδι | ||
| Τίτλος πρωτότυπου: | A Gaia Busy Person's Guide: Stress Relief | ||
| Εκδότης: | Αλκίμαχον | ||
| Συντελεστές βιβλίου: | Hilton, Jonathan (Συγγραφέας) Μηλιαρέσης, Γρηγόρης Α. (Μεταφραστής) | ||
| ISBN: | 9789606623196 | Εξώφυλλο βιβλίου: | Μαλακό |
| Σειρά εκδότη: | Οδηγός για Πολυάσχολους Ανθρώπους | Σελίδες: | 144 |
| Στοιχεία έκδοσης: | 2006 | Διαστάσεις: | 20x17 |
| Κατηγορίες: | Ψυχολογία > Πρακτική Ψυχολογία > Συμβουλευτική Ψυχολογία > Εσωτερική Αναζήτηση > Συναισθήματα | ||
Δεν βρέθηκαν στοιχεία για τον συγγραφέα
Δείτε επίσης:
Είδατε πρόσφατα:
