Πλειομετρικές ασκήσεις
Ειδικές ασκήσεις για 18 αθλήματα
Εκδότης:
Salto
Έτος:
1992
ISBN:
9789602780558
Σελίδες:
96
Εξώφυλλο:
Μαλακό
Τιμή εκδότη:€11,94
Η τιμή μας: €10,75
Πλειομετρικές ασκήσεις
Σε αθλήματα όπως το ποδόσφαιρο, το μπάσκετ, το βόλεϊ, ο κλασικός αθλητισμός και πολλά άλλα η απόδοση εξαρτάται σημαντικά από την ταχυδύναμη, την εκρηκτική δύναμη και την αλτική ικανότητα των αθλητών. Στο βιβλίο "πλειομετρικές ασκήσεις" θα μάθετε πώς μπορείτε να αυξήσετε το άλμα, την ταχύτητα, τη δύναμη, το χρόνο αντίδρασης, το συντονισμό, τον έλεγχο του σώματος και την ισορροπία, μέσα από την εφαρμογή της πλειομετρικής προπόνησης. Αναλύονται συνοπτικά οι φυσιολογικές βάσεις της πλειομετρικής προπόνησης και οι αρχές για το σχεδιασμό ενός προγράμματος κατάλληλου για το άθλημά σας.
Σε αθλήματα όπως το ποδόσφαιρο, το μπάσκετ, το βόλεϊ, ο κλασικός αθλητισμός και πολλά άλλα η απόδοση εξαρτάται σημαντικά από την ταχυδύναμη, την εκρηκτική δύναμη και την αλτική ικανότητα των αθλητών. Στο βιβλίο "πλειομετρικές ασκήσεις" θα μάθετε πώς μπορείτε να αυξήσετε το άλμα, την ταχύτητα, τη δύναμη, το χρόνο αντίδρασης, το συντονισμό, τον έλεγχο του σώματος και την ισορροπία, μέσα από την εφαρμογή της πλειομετρικής προπόνησης. Αναλύονται συνοπτικά οι φυσιολογικές βάσεις της πλειομετρικής προπόνησης και οι αρχές για το σχεδιασμό ενός προγράμματος κατάλληλου για το άθλημά σας.
| Τίτλος βιβλίου: | Πλειομετρικές ασκήσεις | ||
|---|---|---|---|
| Υπότιτλος βιβλίου: | Ειδικές ασκήσεις για 18 αθλήματα | ||
| Τίτλος πρωτότυπου: | Jumping into plyometrics | ||
| Εκδότης: | Salto | ||
| Συντελεστές βιβλίου: | Chu, Donald (Συγγραφέας) Καβάλα, Μαρία (Μεταφραστής) Τσιφτσόγλου, Αστέριος (Επιμελητής) | ||
| ISBN: | 9789602780558 | Εξώφυλλο βιβλίου: | Μαλακό |
| Στοιχεία έκδοσης: | 1992 | Διαστάσεις: | 27x21 |
| Κατηγορίες: | Γενικά Βιβλία > Αθλητισμός | ||
Δεν βρέθηκαν στοιχεία για τον συγγραφέα
Δείτε επίσης:
Είδατε πρόσφατα:
